Виталий Минаков показал брянцам, как не потерять форму во время карантина

Спортсмен выложил ролик с комплексом упражнений в свою официальную группу.

Четырёхкратный чемпион мира по спортивному самбо, а с некоторых пор ещё и советник руководителя Росмолодёжи утверждает, что заниматься спортом можно и в домашних условиях без специального инвентаря. «Со всем тем, что попадётся под руки», — говорит Виталий своим подписчикам.

Спортсмен демонстрирует, что под руку может попасться как пятилитровая бутылка воды, так и собственный ребёнок. Последнего можно посадить на шею вместо штанги и делать приседания с поворотами.

Во время карантина психологи советуют не нарушать свой привычный дневной график. По возможности работать и заниматься спортом, общаться с друзьями и родными. Это снизит неблагоприятное воздействие на психику.