Эксперт рассказала, как питание влияет на иммунитет во время самоизоляции

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.

Терапевт Оксана Драпкина рассказала, как питание влияет на иммунитет во время самоизоляции. Об этом сообщает «ТАСС».

По информации издания, для поддержания ЖКТ нужно больше обращать внимания на кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Также специалист рекомендовала не забывать о крупах, овощах, фруктах и об орехах.

По словам Драпкиной, для поддержания иммунитета следует отказаться от продуктов с высокой технологической обработкой и частых перекусов.

Главный внештатный специалист Минздрава РФ отметила, что алкоголь также лучше исключить, потому что он угнетает иммунную систему и содержит дополнительные калории.

Драпкина советует режим питания сопровождать адекватным питьевым режимом.