В Минздраве рассказали, как справиться со стрессом

Залог успеха — здоровое питание, нормальный сон, физические нагрузки.

Эксперты Минздрава РФ дали советы, как справиться со стрессом, пишет «РИА Новости».

В этом гражданам поможет здоровое питание — рекомендуется есть орехи, бананы и имбирь.

Также следует плавать и чередовать периоды интенсивной работы с отдыхом. Полезно заниматься релаксацией, йогой, регулярно отдыхать на природе.

Также очень важно, чтобы сон был нормальным и полноценным.

Не рекомендуется снимать стресс табаком и алкоголем.