Ученые рассказали о полезных свойствах винограда

Специалисты рекомендуют употреблять ежедневно от 150 до 250 грамм винограда в день.

Ученые рассказали о полезных свойствах винограда, сообщает портал «МедикФорум».

Виноград содержит множество ценных для организма биологических веществ, считают специалисты.

Ресвератрол помогает бороться с веществами, которые повреждают клетки. Он может предотвратить слипание крови, снизить уровень холестерина и подавить воспаление в сосудах.

Виноград лидирует по содержанию кофейной кислоты среди всех фруктов. В нем содержатся такие фенольные соединения как кверцетин и мирицетин, которые защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Также в нем содержится фолиевая кислота, полезная для беременных.

Виноград улучшает работу ряда органов и систем организма. Он обеспечивает регулируемое пищеварение, полезен для костей и зубов, помогает поддерживать в здоровом диапазоне уровень холестерина и понижать кровяное давление, сокращать вероятность сердечных приступов.

Также в винограде содержатся вещества, которые способствуют укреплению клеток и омолаживающему эффекту, помогают работе нервной системы и легких.

Специалисты рекомендуют употреблять ежедневно от 150 до 250 грамм винограда в день.

Отмечается, что лучше воздержаться от употребления винограда людям с некоторыми проблемами с желудочно-кишечным трактом, со слабой поджелудочной железой, ожирением или сахарным диабетом.