Психологи NTNU: бег может вызывать зависимость вместо борьбы со стрессом

Впоследствии это может быть использовано в терапевтических целях.

У бега есть множество преимущество, но в случаях развития зависимости от физической деятельности, это может подрывать потенциальное улучшение самочувствия от физических упражнений, сообщает издание Центральная Служба Новостей.

Для начала стоит познакомиться с явлением эскапизм – это форма развлечения, которая помогает человеку избежать или забыть неприятные вещи. Существует 2 формы этого явления адаптивная и дезадаптивная.

При исследовании спортсменов, которые занимаются бегом в свое удовольствие было обнаружено, что между бегунами, предпочитающими саморасширение, и бегунами, предпочитающими самоподавляющие способы эскапизма, очень мало общего. Саморасширение было положительно связано с благополучием, в то время как самоподавление было отрицательно связано с благополучием.

Исходя из этого, зависимость бывает вызвана низким уровнем благополучия, а может и способствовать ему. Так же и позитивное саморасширение может быть психологическим мотивом, способствующим зависимости от физических упражнений.

Теперь становится понятно, чтобы изучить этот вопрос серьзнее, надо провести более углубленные исследования результатов эскапизма, ведь это может помочь не только спортсменам-любителям, но и простому человеку понять свою мотивацию. Впоследствии это так же может быть использовано в терапевтических целях.