Эксперты назвали факторы, оказывающих влияние на долголетие

Как сохранить здоровье почек: советы экспертов и рекомендации по образу жизни

Здоровье почек играет ключевую роль в общем состоянии нашего организма, выполняя функции по фильтрации отходов и регуляции минералов. Как пишет Центральная Служба Новостей, нефролог Лаура Мурсеттер из Университета Висконсина подчеркивает, что с возрастом риск хронической болезни почек (ХБП) возрастает, что делает это заболевание особенно актуальным для пожилых людей, увеличивая шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы риска включают диабет, высокое кровяное давление и использование некоторых лекарств, влияющих на функцию почек. Однако, согласно доценту Сумеске Таварадже из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, соблюдение здорового образа жизни может значительно снизить риск развития ХБП. Рекомендации включают диету с низким содержанием соли и сахара, обогащенную фруктами, овощами и другими необработанными продуктами, а также регулярные физические упражнения.

Эти меры не только способствуют поддержанию здорового веса, но и снижают нагрузку на почки, тем самым предотвращая развитие ХБП. Принятие этих рекомендаций в свой образ жизни может улучшить не только здоровье почек, но и общее состояние организма, обеспечивая более долгую и активную жизнь.