Удивительное открытие: физическая активность может защитить от Альцгеймера

Как физические упражнения улучшают здоровье мозга: новые исследования

Научные исследования последних лет все чаще подчеркивают связь между физической активностью и здоровьем мозга. Работы, такие как исследование Генриетты ван Прааг из Института биологических исследований Солка, показывают, что упражнения не только улучшают физическое состояние, но и оказывают положительное воздействие на когнитивные функции. Как пишет Центральная Служба Новостей, доказано, что физическая активность стимулирует рост новых клеток мозга даже у взрослых, улучшает настроение и когнитивные способности благодаря выбросу нейромедиаторов.

После упражнений улучшаются рабочая память и исполнительные функции, что, предположительно, связано с увеличением уровней дофамина и серотонина. Кроме того, регулярные физические нагрузки приводят к долгосрочному улучшению когнитивных способностей и предотвращению нейродегенеративных заболеваний. Особенно значительны в этом плане молекулы, такие как ирисин, высвобождаемые мышцами во время упражнений.

Эти молекулы обладают нейропротекторными свойствами, способствуя улучшению функционирования мозга. Данные открытия делают очевидным, что регулярные физические упражнения имеют ключевое значение не только для поддержания физической формы, но и для стимуляции ментального здоровья, поддержания когнитивных функций на высоком уровне и защиты от возрастных изменений мозга.