Ученые составили рацион для россиян на самоизоляции

Принимать пищу следует маленькими порциями.
Автор: Мой Брянск , Редакция
В России

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи составили рацион для россиян в режиме самоизоляции. Об этом сообщает «ТАСС» со ссылкой на данные Роспотребнадзора.

По словам экспертов, следует разделить свои приемы пищи на маленькие порции и принимать их чаще. Так, оптимальным станет 3 приема пищи и 2 перекуса.

Также ученые порекомендовали ограничить в рационе жиры, сахар, газированные напитки, соки и мучное.

Роспотребнадзор советует употреблять больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью.

По официальным данным, в России зафиксировано 18 328 случаев заражения, жертвами инфекции стали 148 человек, выздоровело — 1 470 пациентов.