Эксперт рассказала, как питание влияет на иммунитет во время самоизоляции

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.
Автор: Мой Брянск , Редакция
В России

Терапевт Оксана Драпкина рассказала, как питание влияет на иммунитет во время самоизоляции. Об этом сообщает «ТАСС».

По информации издания, для поддержания ЖКТ нужно больше обращать внимания на кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Также специалист рекомендовала не забывать о крупах, овощах, фруктах и об орехах.

По словам Драпкиной, для поддержания иммунитета следует отказаться от продуктов с высокой технологической обработкой и частых перекусов.

Главный внештатный специалист Минздрава РФ отметила, что алкоголь также лучше исключить, потому что он угнетает иммунную систему и содержит дополнительные калории.

Драпкина советует режим питания сопровождать адекватным питьевым режимом.