Топ-5 простых и очень полезных асан в йоге

Они очень благотворно влияют на самочувствие.
Автор: Юлия Самнер , Редактор
В мире

Редакция ЦСН рассказала о пяти асанах в йоге, которые очень просто выполнить новичку. Но, не смотря на свою простоту, они очень полезны.

Одна из таких поз — это Бхуджангасана или «поза кобры». Эта поза просто находка для всех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни/работы. Она очень хорошо помогает снять напряжение со спины и избавиться от сутулости.

О других позах и их пользе читайте в материале ЦСН.