Как восстановить форму после праздников: мотивирующие истории от зарубежных звезд

После завершения продолжительных выходных необходимо войти в рабочий ритм и отказаться от всех приобретённых привычек.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор
В мире

Во время новогодних каникул все позволяют себя немного больше, чем в обычные дни. Однако после завершения продолжительных выходных необходимо войти в рабочий ритм и отказаться от всех приобретённых привычек. Редакция издания Центральная Служба Новостей составила подборку мотивирующих историй известных звёзд, которые помогут сдвинуться с отправной точки.

Гонконгский актёр и мастер боевых искусств Джеки Чан известен тем, что большинство трюков в фильмах выполнял самостоятельно. Не смотря на полученные в прошлом травмы, 68-летний актер продолжает сохранять форму и активно тренироваться. Главной причиной своего успеха Джеки считает объективно жёсткие тренировки и включение в спортивный процесс элементов единоборств. Обычная тренировка актера начинается с пробежки в 5 км, которая улучшает кровообращение, а также повышает силу и выносливость.

Американский актёр Жан-Клод Ван Дамм с самого детства увлекался боевыми искусствами. Даже в 62 года он выглядит намного моложе благодаря правильному питанию. Актёр шутит, что его лицо выглядит на 50 лет, а тело на все 30.