Низкое потребление калорий оказалось эффективнее интервального голодания

Анализ выявил, что время приема пищи не было связано с изменением веса в течение шестилетнего периода наблюдения.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор
В мире

Доктор медицинских наук из США провел исследование и выяснил, что несмотря на популярность интервального голодания, пока нет достоверной информации в его эффективности. Как сообщает Центральная Служба Новостей, в эксперименте приняли участие более пятисот человек.

Исследователи создала мобильное приложение, чтобы участники могли в оперативно фиксировать время сна, приема пищи и пробуждения для каждого 24-часового окна. Основываясь на записях испытуемых в приложении, учёные рассчитали среднее значение всех данных для каждого участника.

Исследование выявило, что время еды не было связано с изменением веса в течение шестилетнего периода наблюдения. Кроме того, учёные не смогли выявить связь между временем приема пищи и изменением веса у испытуемых. Стоит отметить, что масштабные клинические испытания такого голодания при долгосрочном изменении веса провести трудно, однако даже краткосрочные исследования могут быть полезны для выработки будущих рекомендаций.