Проблема худеющих в том, что они перестают есть, а не в том, что они переедают

По мнению тренера, самым главным принципом является постепенность.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор
В России

В преддверии пляжного сезона желающие похудеть начинают записываться в спортивные залы. В рамках интервью с Моя Москва.онлайн профессиональный тренер Максим Гуськов рассказал о том, как превратить тренировки в удовольствие и получить желаемый результат. Он увлекается боксом, карате, плаванием, скалолазанием и иными видами спорта.

Максим Гуськов отметил, что многие резко включают в свою жизнь спорт и также резко прекращают им заниматься. По мнению тренера, самым главным принципом является постепенность. Если следовать этому закону, то можно сохранить желание тренироваться на долгое время.

Он отметил, что лучше начинать с минимального. На первых этапах можно ходить в спортивный зал два раза в неделю и не заниматься своим питанием. Спустя недели три можно начать усложнять упражнения. И только после этого можно попробовать начать менять свое питание, корректировать количество калорий.