Обнаружена взаимосвязь нерегулярного сна и вредными кишечными бактериями

90-минутная разница между временем сна и временем пробуждения связана с различиями в составе микробиома.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В мире

Как сообщает издание Центральная Служба Новостей, ученые из Королевского колледжа Лондона и ZOE, компании по производству персонализированного питания, провели совместное исследование. В ходе него они выявили многочисленные связи между сбитым режимом сна, качеством питания и составом кишечной микрофлоры.

В эксперименте приняло участие 934 человека. Исследователи сравнили образцы микробиома кишечника и уровни глюкозы тех, чей сон был нерегулярным и тех, у кого был нормальный режим сна.

Оказалось, что всего лишь 90-минутная разница между временем сна и временем пробуждения связана с различиями в составе кишечного микробиома. Что касается самого режима сна, выяснилось, что он может быть нестабильным из-за низкого качества диеты.