Диетолог рассказала о принципах здорового похудения

Она придерживается здорового подхода.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © Jochen Tack / imageBROKER.com / Global Look Press
В мире

Диетолог из Сан-Диего, 29-летняя Джен Коэн, поделилась своим семилетним опытом в сфере фитнеса и снижения веса. Она выделяет три ключевых элемента для достижения здорового и стабильного веса: пересмотр установок, долгосрочные изменения в образе жизни и фокус на белках и калориях, как сообщает boda.

Коэн подчеркивает важность положительного отношения к себе и самоуверенности, рекомендует умеренную физическую активность вместо жестких диет и акцентирует на значении достаточного употребления белка и сбалансированного уменьшения калорий для успешного похудения. Ее подход соответствует общепринятым здравоохранительным практикам и подчеркивает важность гармоничного подхода к потере веса.

История успеха Коэн, потерявшей свыше 20 кг и поддерживающей свой вес уже более семи лет, вдохновляет всех, кто стремится к здоровому и устойчивому образу жизни.