Врачи рассказали, как избежать проблем с сердцем во время уборки снега лопатами

Физиологические стрессоры включают в себя сужение кровеносных сосудов.
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В России

Обильные снегопады натолкнули многих на размышления о возможных условиях зимы 2024 года. Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют людям проявлять осторожность при уборке снега, чтобы сохранить здоровье. Медики подчеркивают, что многие не осознают, насколько уборка снега лопатой является физически тяжелой работой, представляющей собой нагрузку на сердце. Особенно это касается людей с сердечными заболеваниями, которым не рекомендуется выполнять такие задачи.

Нагрузка на сердце при уборке снега обусловлена как физиологическими, так и психологическими факторами. Физиологические стрессоры включают сужение кровеносных сосудов на холоде, что может повысить кровяное давление и вызвать боль в груди у людей с сопутствующими заболеваниями. Психологический стресс возникает из-за решимости работать на морозе, несмотря на усталость.

Людям с проблемами сердца и недостаточной физической активностью рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом такой работы. Также следует избегать уборки снега во время курения, еды или сразу после употребления кофеина, так как это может усилить нагрузку на сердце.

Важно пить достаточно воды и электролитных напитков до, во время и после работы с лопатой, даже в отсутствие жажды. Эффективнее всего убирать «свежий», еще не слежавшийся снег. Рекомендуется использовать специальную технику для уборки или, при работе лопатой, делать это без спешки и с перерывами. При появлении усталости следует отдохнуть в теплом помещении, сообщает Центральная Служба Новостей.