Ученые обнаружили влияние биологических часов на раннее пробуждение

Тайна утреннего пробуждения: как наш организм предугадывает будильник
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В мире

Интригующий феномен пробуждения за несколько минут до звонка будильника заинтересовал ученых, включая Рассела Фостера из Оксфордского университета, который подтверждает его подлинность на основе многочисленных отчетов. Исследование, проведенное в 1997 году, показало, что большинство опрошенных испытывали такое явление. В эксперименте, где участников просили регулярно просыпаться без будильника, некоторые смогли точно пробуждаться в установленное время, пишет Центральная Служба Новостей.

Ученые предполагают, что за этим стоят наши внутренние биологические часы, расположенные в мозге, которые регулируют циркадные ритмы, влияющие на ежедневные циклы сна и бодрствования. Эти часы помогают организму адаптироваться к регулярным событиям, таким как сон и пробуждение, реагируя на изменения уровня освещенности и активизируя гормональные изменения, подготавливающие нас к активности.

Доктор Рави Аллада из Северо-Западного университета подчеркивает, что способность пробуждаться может зависеть не только от времени суток, но и от продолжительности сна, напоминая действие песочных часов. Однако, несмотря на эффективность биологических часов, факторы, такие как усталость и стресс, могут влиять на точность нашего утреннего пробуждения.