Найдено секретное оружие против артрита, о котором многие не знали

Противостояние артриту: стратегии профилактики и активного образа жизни
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В мире

В мире, где динамика и активность становятся основой жизненного успеха, проблемы, связанные с артритом, обретают все большее значение. Боль и отек в суставах уже не первый год вызывают беспокойство среди старшего поколения, многие из которых считают такие симптомы неотъемлемой частью процесса старения. Тем не менее, последние опросы, охватившие более 2200 людей в возрастной категории от 50 до 80 лет, показали, что 60% респондентов сталкивались с диагнозом артрита, пишет Центральная Служба Новостей.

Келли Доминик Аллен, эксперт из Медицинской школы Университета Северной Каролины, настаивает на том, что артрит не является неизбежным явлением. Обширные исследования демонстрируют, что ведение активного образа жизни и принятие мер профилактики могут в значительной мере уменьшить вероятность его появления. Причем, примерно 12% случаев остеоартрита, самой распространенной формы артрита у пожилых людей, связаны с травмами, полученными в более молодом возрасте.

Занятия физическими упражнениями и поддержание оптимального веса являются краеугольными камнями в предотвращении артрита. Исследования подтверждают, что регулярная физическая активность способна снизить болевые ощущения в коленях, вызванные остеоартритом, и способствовать улучшению общего самочувствия. Ключевое значение имеет также укрепление мышечного каркаса, что снижает нагрузку на суставы. Комплекс мер включает в себя использование поддерживающих ортезов, прием обезболивающих средств и, при необходимости, стероидных инъекций для облегчения состояния суставов. Применение пищевых добавок, таких как глюкозамин и хондроитинсульфат, может быть полезным, хотя эффективность таких средств до сих пор остается под вопросом.

Эксперты подчеркивают, что ведение активного и здорового образа жизни не только уменьшает вероятность развития артрита, но и способствует улучшению общего благополучия. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и предотвращение травм — вот основные элементы стратегии борьбы с артритом по мере взросления, позволяющие каждому создать персонализированный план заботы о своем здоровье.