Эксперты разделились во мнении о правильном времени чистке зубов

Оптимальное время для чистки зубов: до или после завтрака
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © Wolfram Steinberg / dpa / Global Look Press
В мире

Вопрос о том, какое время лучше выбрать для чистки зубов — до или после утреннего приема пищи — продолжает вызывать споры как среди специалистов, так и среди общественности. Хотя рекомендуется чистить зубы минимум два раза в день, мнения о том, когда это делать утром, разделились. Доктор Апоэна де Агиар Рибейро, специалист по детской стоматологии и микробиология из Университета Северной Каролины, отмечает, что исследования не дают однозначного ответа на этот вопрос, выделяя как плюсы, так и минусы для каждого выбора, пишет Центральная Служба Новостей.

С одной стороны, утренняя чистка до еды помогает уменьшить количество бактерий во рту и предотвратить кариес, так как уровень бактерий после ночи особенно высок. Доктор Карлос Гонсалес-Кабесас подчеркивает, что утренний прием пищи часто содержит углеводы, способствующие росту бактерий и повреждению зубной эмали. Чистка до завтрака также способствует выработке слюны и усилению действия фтора.

С другой стороны, есть аргументы в пользу чистки зубов после еды, как указывает доктор Гонсалес-Кабесас, поскольку это способствует удалению пищевых остатков и улучшению действия фтора. Важно, однако, избегать немедленной чистки после употребления кислых продуктов, чтобы не нанести вред зубной эмали.

Вне зависимости от выбранного времени, ключевое значение имеет регулярность процедуры и включение чистки зубов в ежедневный уход за собой. Важно найти подходящий лично вам ритуал зубной гигиены, будь то до или после завтрака, чтобы обеспечить здоровье зубов и полости рта.