Разоблачение мифов о молочных продуктах и акне: поиск баланса для здоровой кожи

Молочные продукты и акне: разбираемся во влиянии на здоровье кожи
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © Elena Mayorova / Global Look Press
В мире

В последнее время увеличивается интерес к растительному молоку, а бьюти-блогеры активно обсуждают влияние молочных продуктов на такие кожные заболевания, как акне. Доктор Андреа Заенглейн из Медицинского центра Милтона С. Херши Пенсильванского государственного университета отмечает, что уменьшение потребления некоторых молочных продуктов может способствовать снижению проявлений акне, но причины этого могут быть не столь прямолинейны. По ее словам, связь между молочными продуктами и акне до сих пор полностью не изучена из-за сложности исследований питания, пишет Центральная Служба Новостей.

Исследования показывают, что употребление обезжиренного молока может увеличивать риск акне по сравнению с цельным молоком, в то время как доказательств влияния йогурта и сыра на акне не найдено. Среди предполагаемых причин ухудшения состояния кожи выделяют не только тип молока, но и его количество, а также содержание натуральных и добавленных гормонов. Однако существует теория, что акне может быть связано не столько с молочными продуктами, сколько с продуктами с высоким гликемическим индексом, которые способствуют резкому повышению глюкозы в крови и могут вызывать воспаления, ведущие к акне.

Доктор Заенглейн подчеркивает, что акне — это многофакторное заболевание, и определить однозначный виновник его развития сложно. Она советует внимательно следить за реакцией кожи на определенные продукты и экспериментировать с диетой для выявления влияния конкретных продуктов на акне.

Несмотря на потенциальное влияние молочных продуктов на акне, они остаются важным источником белка и кальция, и полный отказ от них может привести к недостатку этих веществ. Рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом и сосредоточиться на сбалансированном питании.