Улучшение качества сна может уменьшить частоту приступов мигрени

Связь между качеством сна и мигренью: новые перспективы исследования
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В мире

Исследователи из Университета здравоохранения Аризоны выявили взаимосвязь между недостаточным качеством сна и повышенной частотой мигреней, указывая на потенциальную возможность снижения приступов мигрени через улучшение сна. Как пишет Центральная Служба Новостей, люди, страдающие мигренью, часто сталкиваются с различными расстройствами сна, такими как бессонница и чрезмерная дневная сонливость, однако ранее было неясно, является ли мигрень причиной нарушений сна или эффектом от них.

В ходе исследования, проведенного на мышах, которые в своем сне имитируют человеческие паттерны, было установлено, что недостаток сна провоцирует мигренеподобные болевые ощущения, в то время как сама мигренеподобная боль не влияет на структуру сна. Это открытие подчеркивает, что улучшение сна может стать ключевым элементом в профилактике мигреней.

Для достижения точных результатов, исключающих влияние стресса на мигрень, ученые применили методы, стимулирующие бодрствование мышей без стрессовых факторов. На основе полученных данных для людей с мигренью рекомендуется сократить время перед экранами электронных устройств перед сном и придерживаться других принципов здорового сна, чтобы минимизировать риск приступов мигрени.