Научное исследование вызывает вопросы о безопасности периодического голодания

Исследование показывает риски для сердца при диете 16:8
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В мире

Последние несколько лет периодическое голодание, предполагающее прием пищи в ограниченное время дня, находилось на волне популярности. Однако, как пишет Центральная Служба Новостей, недавнее исследование ставит под вопрос его безопасность, указывая на повышенный риск развития сердечных заболеваний при соблюдении восьмичасового режима питания, с последующим голоданием на протяжении не менее 16 часов.

Анализ, охвативший пищевые привычки более 20 тысяч взрослых, выявил, что вероятность смерти от сердечных заболеваний у адептов такого режима в 91% случаев выше по сравнению с людьми, распределяющими приемы пищи в течение 12–16 часов. Ученые пока не могут точно объяснить причину повышенных рисков, однако отмечается, что сторонники диеты 16:8 часто имеют сниженную мышечную массу, что может способствовать увеличению вероятности сердечных проблем.

Открытие вызывает сомнения в долгосрочной безопасности периодического голодания как способа контроля веса и улучшения общего состояния здоровья. Медицинские и диетические специалисты призывают к более глубокому изучению потенциальных опасностей и формулированию рекомендаций для безопасного применения разнообразных диет.

В свете последних данных, люди, рассматривающие периодическое голодание в качестве части своего образа жизни, должны обсудить его с медицинскими специалистами, чтобы оценить личные риски и разработать план питания, отвечающий их здоровью и целям.