Ученые развеяли мифы о биотине

Эффективность биотина для укрепления ногтей: мифы и реальность
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © Sebastian Willnow / dpa / Global Look Press
В мире

Последние исследования подвергают сомнению популярность биотина, широко используемого для укрепления ногтей, выделяя ограниченность данных о его реальной пользе. Как пишет Центральная Служба Новостей, доктор Пол Томас из Национального института здравоохранения указывает на недостаточность доказательств эффективности биотина, основываясь на двух маломасштабных исследованиях без контрольной группы. Биотин, являясь витамином группы В, присутствует во многих продуктах питания и способствует метаболизму, но его высокие дозы, используемые в исследованиях для укрепления ногтей, вызывают вопросы о безопасности и целесообразности такого применения.

Дерматолог доктор Моника Лоури из Калифорнии выражает скепсис по поводу витаминных добавок для ногтей, подчеркивая отсутствие убедительных доказательств их действенности. Она также напоминает, что проблемы с ногтями могут быть индикаторами серьезных заболеваний, рекомендуя при их обнаружении обращаться к врачу.

Вместо дорогих добавок доктор Лоури советует более простые и безопасные методы ухода за ногтями, такие как их увлажнение и защита от чрезмерного воздействия воды и алкоголя, что может привести к их сухости и ломкости. Эти рекомендации подчеркивают важность базирования решений о заботе о здоровье на научных данных и консультациях со специалистами.