Простые жесты, которые мы совершаем каждый день, могут изменить нашу судьбу

Действия рук и их психологическая польза в цифровую эпоху
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © Nikolay Gyngazov / Global Look Press
В мире

В современном мире, где большая часть нашей жизни происходит в цифровом пространстве с доминированием простых действий, таких как скроллинг и нажатия на экран, уникальные способности рук человека к сложным манипуляциям оказываются недостаточно задействованными. В то время как никакое другое существо не способно на такое же сложное взаимодействие с объектами, современные технологии зачастую ограничивают нас простейшими действиями. Как пишет Центральная Служба Новостей, этот переход к менее сложным ручным задачам может нести последствия как для физического, так и для психологического здоровья.

Профессор Келли Ламберт из Университета Ричмонда, специализирующаяся на поведенческой неврологии, выделяет значимость активных ручных действий для мозга. Ее исследования показывают, что физические усилия, связанные с выполнением ручных задач, могут приносить уникальное удовлетворение. Эксперименты на животных и исследования на людях подтверждают, что активное участие рук в действиях, таких как вязание, садоводство и рисование, способствуют улучшению когнитивных функций и могут уменьшать тревожность и депрессию.

Кроме того, занятия, требующие внимательности и повторения, могут способствовать достижению медитативных состояний. Кэтрин Бэкман, почетный профессор трудотерапии Университета Британской Колумбии, отмечает, что такие действия, как вязание, могут иметь успокаивающий эффект, схожий с медитацией. Также обсуждается важность ручного письма для активации уникальных нейронных путей, подчеркивая потенциальное снижение сложности ручных задач в современной жизни и его воздействие на мозг.