Эксперты озвучили советы для поддержания хорошего самочувствия при перелете

Как сделать длительный перелет безопаснее и комфортнее: профессиональные советы
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В мире

Длительные перелеты могут стать настоящим испытанием не только для вашего терпения, но и для здоровья. Стесненное пространство, сухой воздух и изменения давления – всё это может вызвать не только дискомфорт, но и серьезные проблемы, включая тромбоз. Однако, благодаря советам экспертов, можно существенно минимизировать эти риски, передает Центральная Служба Новостей.

Майкл Дж. Маньяк, специализирующийся в экспедиционной медицине, подчеркивает, что для большинства людей полеты безопасны, а риски возникают лишь при наличии определенных заболеваний. Важно учитывать сухость воздуха в кабине и принимать меры для поддержания увлажнения организма.

Лале Гарахбагиан и Кевин Лис рекомендуют принимать противоотечные средства для уменьшения дискомфорта от изменений давления, поддерживать водный баланс, регулярно вставать и ходить по проходу, а также делать простые упражнения для предотвращения скованности мышц и улучшения кровообращения. Особое внимание следует уделить профилактике тромбоза: регулярные прогулки по салону, упражнения для ног в полете и использование компрессионных чулок могут значительно уменьшить этот риск.

Следуя этим простым, но эффективным советам от медицинских экспертов, каждый пассажир сможет сделать свой длительный перелет не только более безопасным, но и значительно более комфортным, снижая риск возникновения осложнений и повышая общее самочувствие в пути.