Как сделать долгий перелет комфортным: лучшие советы и лайфхаки

Советы для комфортного долгого перелета: от выбора места до развлечений
Автор: Владислав Дегтярёв , Редактор Фото: © A. Krivonosov
В России

Долгие перелеты могут быть сложными, но правильная подготовка и полезные лайфхаки помогут сделать их комфортными. Издание Туристас дало советы для комфортного путешествия: как пережить долгий перелет.

Выбор места. Перед регистрацией выберите удобное место в самолете. Если важен комфорт, выбирайте места ближе к центру самолета, чтобы минимизировать турбулентность. Учитывайте свои предпочтения: место у окна, прохода или с дополнительным пространством для ног.

Одежда и обувь. Выбирайте мягкую, удобную одежду из дышащих материалов, легко снимающуюся обувь. Для долгих перелетов подойдут компрессионные чулки для улучшения циркуляции.

Гигиена и комфорт. Возьмите с собой средства гигиены: зубную щетку, влажные салфетки, увлажняющий крем. Сухой воздух в самолете может негативно сказаться на коже и глазах, поэтому лучше использовать увлажняющие капли и заменить линзы на очки.

Питание. Легкие, легко усваиваемые закуски и регулярное питье воды помогут избежать дискомфорта. Выбирайте продукты, которые вам нравятся, и заказывайте бортовое питание заранее.

Развлечения и отдых. Заранее загрузите фильмы, музыку, книги или игры на свои устройства. Не забудьте наушники для комфортного просмотра или прослушивания. Развлечения помогут сделать время в полете более приятным.

Движение и растяжка. Регулярные прогулки по салону и простые упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение. Важно поддерживать правильную осанку и регулярно пить воду.

Адаптация к новому часовому поясу. Попробуйте заранее синхронизировать свой режим сна и бодрствования с новым часовым поясом, чтобы уменьшить негативные эффекты долгого перелета.

Следуя этим советам, вы сможете сделать свой долгий перелет более комфортным и приятным, независимо от его длительности.