Роспотребнадзор рассказал, как поддержать иммунитет

В ведомстве отметили, что уровень иммунитета зависит от образа жизни, который ведет человек.
Автор: Татьяна Мозолёва , Редактор
В России

В рамках Всемирного дня иммунитета, отмечающегося 1 марта, специалисты Роспотребнадзора посоветовали россиянам закаляться и не употреблять алкоголь, сообщают РИА Новости.

Признаками снижения иммунитета специалисты считают частые простуды, проблемы со сном, боль в суставах и мышцах, частые головные боли, высыпания.

Для поддержания иммунитета советуют правильно питаться, отказаться от алкоголя и курения, спать не менее восьми часов в день, закаляться и быть физически активным.

Также, для хорошего самочувствия и правильной работы организма нужно укреплять естественный иммунитет и своевременно делать прививки.